January 23rd, 2017

Рецензия на книгу «Гормоны счастья»

До сих пор о "химии эмоций" вы читали в постингах от xorxoy и waspono, а теперь можете прочитать об этом книгу.


(источник)

Книга «Гормоны счастья» издательства «Манн, Иванов и Фербер» написана ученым, профессором Калифорнийского университета, Лореттой Грациано Бройнинг. В ней рассказано о том, как работают наши молекулы радости, когда и с какой целью. Лоретта описывает механизмы формирования полезных и вредных привычек, опираясь на функции пяти веществ: эндорфина, серотонина, окситоцина, дофамина и «плохого парня» кортизола. Также в ней есть элементы тренинга для желающих научиться управлять выделением гормонов счастья.

Книга про работу мозга и влияние на него. Лучшее применение — прочитать за 45 дней до сессии. Именно за такой срок, согласно мнению автора, можно сформировать новую привычку, допустим, привычку учиться по n часов в день и получать от этого заслуженную порцию радости.

Collapse )
promo 2academy july 21, 2013 00:06 11
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у vchernik в устройство примитивной группы по Добровичу К сожалению, книги Добровича​* в интернете не нашёл, делаю для поста выжимку, по основанной на ней статье Дроганова " Малые социальные группы". (В поясняющих примерах, пожалуй, нет необходимости. Выделено…

Как успешно впасть в депрессию?

Оригинал взят у dorys в Как успешно впасть в депрессию?

 В развите темы эмоций попалась замечательная статья об индивидуальной реакции на стресс, которую сюда тащить не стала, а просто поставлю ссылку:

Collapse )

Иллюзии мозга. Эффект обратного действия с точки зрения нейробиологии (когнитивные искажения)

Анатолий Ализар продолжает цикл статей о когнитивных искажениях. Статья объёмистая и занудная, поэтому рискну привлечь ваше внимание несколькими цитатами:
Интерпретация фактов зависит от предыдущих установок каждого человека и его убеждений.
Если выразить результаты исследования простыми словами, то в споре о политике у человека просто отключается мозг.
По мнению учёных, некоторые ценности настолько важны для идентичности человека, что мозг расценивает абстрактные идеи как угрозу своему физическому существованию.
...важно понимать природу когнитивных искажений и помнить, что первая задача мозга — вовсе не логические рассуждения, а самозащита.
В случае дальнейшего разговора не следует затрагивать темы, которые могут соприкасаться с областью, которая является частью психологической самоидентификации человека и отключает логику.



(источник)
Анатолий Ализар


Корреляция активности в некоторых районах мозга при смене убеждений человека. Источник: научная статья "Neural correlates of maintaining one’s political beliefs in the face of counterevidence", Nature, doi: 10.1038/srep39589

Одно из самых интересных когнитивных искажений — эффект обратного действия (backfire effect), который является одним из следствий общего психологического феномена групповой поляризации мнений. Групповая поляризация мнений — феномен, когда люди с противоположными взглядами воспринимают новую информацию необъективно. Интерпретация фактов зависит от предыдущих установок каждого человека и его убеждений. В результате, при столкновении с объективной реальностью мнения людей расходятся ещё дальше друг от друга.

В то время как действие когнитивного искажения понятно на высшем уровне, учёные поставили задачу изучить его механику. Что происходит в мозге, когда человек сталкивается с фактами, которые противоречат его убеждениям? Почему человек в таких случаях может отвергать факты и ещё более укрепляться в своих убеждениях, проявляя эффект обратного действия?

Collapse )