Tags: стресс

О доминировании (каким образом лично я могу защититься от вала негативной информации)

dorys пишет в своём посте О доминировании

Система взглядов и убеждений обычно существует у каждого человека. Формируется она по ходу взросления и состоит из усвоенного в детстве, из взглядов, возникших под воздействием близкого окружения или каких-либо учителей, из полученного на собственном опыте. На это может наслаиваться государственная идеология или идеология какой-либо группы людей, например, религиозная идеология.

С появлением интернета способность людей влиять на умы друг друга увеличилась во много раз. Думаю, что такого феномена быстрого распространения мыслеформ история еще не знала. Почему я говорю «мыслеформ», потому что речь идет не только об идеях, а просто о воплощенных образах. Забавные картинки, ролики, строчки стихийно подхватываются и передаются огромным количеством людей.

Это я сейчас говорю о позитивных примерах, но, как обычно, негатива больше. Всех видов и сортов. Злоба во всех вариантах, ненависть в любых пропорциях, зависть и желание вербально притеснить собеседника. Как минимум, вербально!



Collapse )


Примечания:

[Spoiler (click to open)]* желание вербально притеснить собеседника - это может делаться даже с юмором (толстым или тонким, а потом скрываться за словами: шуток не понимаешь?)

** Пост «Записки примата» в сообществе находится здесь.
И далее по тэгу Сапольского.
promo 2academy july 21, 2013 00:06 11
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у vchernik в устройство примитивной группы по Добровичу К сожалению, книги Добровича​* в интернете не нашёл, делаю для поста выжимку, по основанной на ней статье Дроганова " Малые социальные группы". (В поясняющих примерах, пожалуй, нет необходимости. Выделено…

О стрессе

dorys пишет 27 май, 2020 в 9:58 в своём посте О стрессе

Хочу частично процитировать пост dissomnia, хорошо поясняющий почему затянувшийся стресс хуже, чем сильный, но короткий. Имеет прямое отношение не только к ситуации, сложившейся в нашем городе, но и к ситуации, связанной с пандемией.

  • Хронический стресс

  • Мозг человека в хроническом стрессе работает в аварийном режиме. Задача организма в этой ситуации – выжить, а не развиваться. Человек в хроническом стрессе склонен ходить привычными маршрутами и выполнять рутинные действия. В подобных ситуациях многие меняются разве что к худшему: становятся мелочными, раздражительными, злопамятными. Заострение негативных черт характера человека, чей мозг работает на выживание – абсолютно нормально.

  • А вот острый стресс, то есть короткая и не травматичная стрессовая ситуация (сильные потрясения для психики в расчет не берем – они могут привести к психической болезни), например, прослушивание на конкурсе или собеседование на важной работе сами по себе являются позитивным опытом, «встряской» и могут привести к появлению важных идей или даже озарений.


  • Бедность

  • Считается, что бедность может стать отличным стимулом для саморазвития и стремления выбраться из неудачных стартовых условий, заработать свой первый миллион и продолжить уверенное восхождение к успеху. Однако в жизни все не так: современные исследования показали, что бедность меняет человека на молекулярном уровне. Запускаются эпигенетические механизмы, которые повышают риск ожирения, сахарного диабета и психических расстройств в будущем. Нищета всегда травмирует. А травмированному человеку в разы сложнее играть по жизненным правилам, которые остальным членам социума кажутся очевидными.


Если не брать психотерапевтическую помощь, которую должны оказывать специалисты, то для обычного человека тоже есть способы улучшить жизнь.

  • Новые навыки

  • Получая новые навыки, мы бессознательно используем их для решения проблем, которые находятся вне сферы обучения.

  • Человек, который решил бегать по утрам, вдруг обнаруживает, что его жизнь стала более организованной. Любой спорт учит тайм-менеджменту: запланировать время и продолжительность тренировки, разумно распределить приемы пищи в течение дня, вовремя лечь спать. Так и получается, что вы всего-то вышли побегать за компанию, а через месяц устроились на новую работу.


  • Новые впечатления

  • Обогащенную среду ученые называют одним из важных способов затормозить старение мозга. Ее хорошо изучили на животных и выяснили, что крысы в просторной клетке с лабиринтами, игрушками, разнообразием текстур, запахов и звуков живут дольше и счастливее, чем их собратья в ограниченном пространстве, где ничего не происходит. Фильмы, музыка, книги, спектакли, выставки, путешествия, волонтерство – вот лишь малая часть того, что меняет к лучшему.


То есть, находясь в хроническом стрессе очень важно обеспечить себе "стабильность" за счет повторяющихся рутинных действий. И при этом найти место для новизны за счет обучения новым навыкам и поиска новых впечатлений.

--------------------------------- В.Ч.
Полный текст здесь "Люди не меняются: правда или миф?"
Больше интересного - тут: https://sunmag.me/psikho

Как в Исландии подростков отучили пить и курить


В Исландии учёные выяснили, какие биохимические процессы вызывают зависимость, и за 20 лет в несколько раз сократили число курящих и пьющих подростков в стране. Об этом пишет журнал Mosaic Science.

Выбор определённого вида алкоголя или наркотика зависит от того, как организм человека привык бороться со стрессом. К этому выводу пришёл Харви Милкмен, американский профессор психологии, который сейчас преподаёт в Университете Рейкьявика. Различные вещества вызывают биохимические процессы в мозге, от которых потом и становится зависим организм. Учёные решили найти виды деятельности, стимулирующие такие же процессы в мозге естественно.

Collapse )

Три средства от выученной беспомощности

(источник)



Пятьдесят лет назад американский психолог Мартин Селигман перевернул все представления о нашей свободе воли.

Селигман проводил эксперимент над собаками по схеме условного рефлекса Павлова. Цель — сформировать рефлекс страха на звук сигнала. Если у российского учёного животные по звонку получали мясо, то у американского коллеги — удар током. Чтобы собаки не сбежали раньше времени, их фиксировали в специальной упряжи.

Селигман был уверен, что когда зверей переведут в вольер с низкой перегородкой, они будут сбегать как только услышат сигнал. Ведь живое существо сделает все, чтобы избежать боли, не так ли? Но в новой клетке собаки сидели на полу и скулили. Ни один пес не перепрыгнул легчайшее препятствие — даже не попытался. Когда в те же условия поместили собаку, которая не участвовала в эксперименте, она с легкостью сбежала.
Селигман сделал вывод: когда невозможно контролировать или влиять на неприятные события, развивается сильнейшее чувство беспомощности. В 1976 году ученый получил премию Американской психологической ассоциации за открытие выученной беспомощности.

Collapse )

Как успешно впасть в депрессию?

Оригинал взят у dorys в Как успешно впасть в депрессию?

 В развите темы эмоций попалась замечательная статья об индивидуальной реакции на стресс, которую сюда тащить не стала, а просто поставлю ссылку:

Collapse )

язык тела формирует вашу личность