Tags: химия эмоций

Материнская забота влияет на гены детей

(источник Наука и жизнь, 2019-11. За наводку спасибо orfis_sakarna)

  • Чем теснее мать общается с ребёнком, тем лучше у него настраиваются на работу гены, от которых зависят наши отношения с другими людьми.

Окситоцин часто называют «гормоном любви»: он усиливает социальную привязанность, открывает «эмоциональные каналы» в общении с близкими индивидуумами, влияя как на психологию, так и на физиологию отношений – как у животных, так и у людей. Наиболее наглядно «гормон любви» работает у матерей и детей, и изначально считалось, что окситоцин нужен только для того, чтобы привязать мать к ребёнку и ребёнка к матери; потом выяснилось, что он работает и у отцов, и у влюблённых, и т. д. При этом сам окситоцин реагирует на социальные взаимодействия: например, зрительный контакт и приятное прикосновение включают окситоциновую систему, которая укрепляет социальную связь, стимулируя эмпатию и делая зрительные контакты с прикосновениями ещё приятнее.


(Фото: Syda_Productions / Depositphotos) Открыть в полном размере

Collapse )
promo 2academy july 21, 2013 00:06 11
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у vchernik в устройство примитивной группы по Добровичу К сожалению, книги Добровича​* в интернете не нашёл, делаю для поста выжимку, по основанной на ней статье Дроганова " Малые социальные группы". (В поясняющих примерах, пожалуй, нет необходимости. Выделено…

Как в Исландии подростков отучили пить и курить


В Исландии учёные выяснили, какие биохимические процессы вызывают зависимость, и за 20 лет в несколько раз сократили число курящих и пьющих подростков в стране. Об этом пишет журнал Mosaic Science.

Выбор определённого вида алкоголя или наркотика зависит от того, как организм человека привык бороться со стрессом. К этому выводу пришёл Харви Милкмен, американский профессор психологии, который сейчас преподаёт в Университете Рейкьявика. Различные вещества вызывают биохимические процессы в мозге, от которых потом и становится зависим организм. Учёные решили найти виды деятельности, стимулирующие такие же процессы в мозге естественно.

Collapse )

Дэвид Хокинс "Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия"

Переводчик Станислав Ганский


© Дэвид Хокинс, 2017

© Станислав Ганский, перевод, 2017


ISBN 978-5-4485-6586-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero





Collapse )


[С сайта Smart Reading]С сайта Smart Reading

Закройте глаза и попробуйте ответить на вопрос: «Что я сейчас чувствую?». Не так просто? Не находится правильного слова. Пустота... Эмоций так много, что они выглядят как клубок, за что потянуть? Многие поколения выросли и состарились, не понимая, что они чувствуют и как с этим быть.

Мы боимся эмоций прежде всего потому, что не владеем способом жить с ними в мире. Подавленные, эмоции накапливаются и перемещаются в подсознание, где их сложнее распознать, но откуда их действие становится более разрушительным.

Чаще всего мы используем один из трех механизмов «защиты» от эмоций:

  • Подавление и вытеснение. Это самый распространенный способ, при котором мы либо сознательно подавляем наши эмоции, либо бессознательно их вытесняем. Кроме того, в этом процессе принимают участие и другие механизмы работы нашей психики — отрицания и проецирования. Страх перед нашими эмоциями и стыд за то, что мы их испытываем, приводят к отрицанию самого факта их существования. И вместо того чтобы пережить эти состояния, мы проецируем их на окружающий мир и переживаем свои чувства так, словно они принадлежат другим, обвиняя их в наших проблемах. Именно механизм проецирования стоит за большинством современных войн, проявлениями агрессии и жестокости.

  • Выражение. Стремясь снизить внутреннее давление, вызванное отрицательными эмоциями, мы пытаемся их выражать — вербально, через язык тела или посредством различных действий. Неверно трактованный посыл Фрейда привел к тому, что многие люди ошибочно верят в исцеляющую силу проявления эмоций. На самом же деле выражение чувства не ослабляет его энергию, а лишь усиливает ее.

  • Побег. Этот механизм позволяет избежать собственных эмоций через отвлечение внимания. Именно механизм побега является основой индустрии развлечений и алкогольной промышленности. Постепенно он приводит к тому, что мы теряем способность к творчеству, интерес к людям и останавливаемся в развитии. В худшем проявлении побег ведет к возникновению зависимостей, заболеваниям и преждевременной смерти.


Все три способа Дэвид Хокинг считает неконструктивным способом обращения с эмоциональной энергией. А взамен предлагает простой и эффективный — умение прожить и отпустить эмоцию, признав за ней право быть и наблюдая за ней со стороны.

Этот метод, а также энергетическая шкала эмоций и чувств, которой стоит учить в школе, ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ представлены в саммари на книгу «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями».

Это и другие саммари — вам в помощь в теплой бумажной книге с 12 саммари: «Внутриличностный интеллект: знаю, понимаю, управляю собой».



[Кратко:]Кратко:

Дэвид Хокинс. Отпускание чувств.
Процесс отпускания включает в себя осознание чувства, позволение ему быть, пребывание с ним, и позволение ему пройти свой путь, без желания изменить его или что-то с ним сделать. Это означает просто позволить чувству быть и сфокусироваться на отпускании энергии, которая лежит в его основе. Первый шаг — позволить себе переживать это чувство без всякого сопротивления, его выражения, страха перед ним, его осуждения или моральных обсуждений. Это значит отбросить все суждения и увидеть, что это всего лишь чувство. Смысл техники отпускания заключается в том, чтобы пребывать с чувством и отпустить все попытки изменить его каким-либо образом. Отпусти желание сопротивляться чувству. Именно сопротивление поддерживает чувство. Когда ты перестаешь сопротивляться или пытаться изменить чувство, оно сменится следующим чувством, что будет сопровождаться ощущением легкости. Чувство, которому не сопротивляются, исчезнет, поскольку лежащая в его основе энергия растворится. Как только ты начнешь этот процесс, то заметишь, что чувствуешь страх и вину за появление чувств. Будет общее сопротивление чувствам. Чтобы позволить чувствам приходить, в первую очередь, самым лучшим будет отпустить реакцию на появление чувства. Самым ярким примером этого есть страх перед самим страхом. Прежде всего, отпусти вину или страх перед чувством, а затем погружайся в само чувство. В процессе отпускания игнорируй все мысли. Сконцентрируйся на самом чувстве, а не на мыслях. Мыслям нет конца, и они сами себя подпитывают, порождая еще больше мыслей. В попытке объяснить присутствие чувства они являются просто логическими обоснованиями ума. Реальная причина чувства — это накопленное давление, стоящие за ним, которое заставляет его выйти наружу в определенный момент. Мысли или внешние события являются лишь предлогами, сфабрикованными умом. По мере более близкого знакомства с отпусканием мы замечаем, что все негативные чувства связаны с нашим базовым страхом, являющимся частью инстинкта выживания, и что все чувства — это просто программы по выживанию, которые ум считает обязательными. Техника отпускания постепенно уничтожает все эти программы. В процессе этого становится все более и более явной побудительная причина, лежащая в основе чувств.

Митинговый революционный восторг порождает охоту на ведьм с той же неумолимостью

(источник) (маркер мой) (тэг: химия эмоций)

Армен Асриян

Опять столкнулся с тем, что опускаю в рассуждениях вещь, казалось бы, самоочевидную, но - судя по реакции собеседников - совершенно не очевидную для них.

Чувство растворения в толпе, чувство физического единства и слияния "со своим народом", "с соратниками по борьбе", да просто с болельщиками того же футбольного клуба порождает эйфорию чисто наркотической природы. И весь дальнейший процесс прекрасно иллюстрируется той же физиологической аналогией.

Привыкание - зависимость - абстиненция - потребность в увеличении дозы - потребность в переходе на более тяжелый наркотик. Большинство, переломашись, возвращается к нормальной физиологии. Но всегда есть меньшинство, переходящее на тяжелые препараты. И именно это меньшинство начинает задавать тон на следующем этапе. Митинговый революционный восторг порождает охоту на ведьм с той же неумолимостью, с которой среда футбольных болельщиков выделяет из себя фанатов с битами и кастетами.

Любые живописания злодеяний предыдущего режима имеют ровно столько же прав на существование, что и рассуждения о необходимости вломить "коням" или "мясу". Просто очень хочется дозы.

Я еще в детстве отказался от футбола именно потому, что осознал этот процесс растворения в толпе, и мне это очень не понравилось. Последний матч, на который я ходил, был тот самый Арарат-Бавария 73-го... Было очень трудно отказаться, но уважение к собственному интеллекту и человеческой природе оказалось сильнее даже для ребенка.

Скажи наркотикам нет.

Тестостерон не даёт мужчинам думать

(источник)

Трое психологов из США выяснили, что тестостерон убеждает мужчин в собственной правоте и мешает усомниться в том, что подсказывает интуиция — даже если подсказка неверна.
Сегодня в 13:00


Collapse )

Рецензия на книгу «Гормоны счастья»

До сих пор о "химии эмоций" вы читали в постингах от xorxoy и waspono, а теперь можете прочитать об этом книгу.


(источник)

Книга «Гормоны счастья» издательства «Манн, Иванов и Фербер» написана ученым, профессором Калифорнийского университета, Лореттой Грациано Бройнинг. В ней рассказано о том, как работают наши молекулы радости, когда и с какой целью. Лоретта описывает механизмы формирования полезных и вредных привычек, опираясь на функции пяти веществ: эндорфина, серотонина, окситоцина, дофамина и «плохого парня» кортизола. Также в ней есть элементы тренинга для желающих научиться управлять выделением гормонов счастья.

Книга про работу мозга и влияние на него. Лучшее применение — прочитать за 45 дней до сессии. Именно за такой срок, согласно мнению автора, можно сформировать новую привычку, допустим, привычку учиться по n часов в день и получать от этого заслуженную порцию радости.

Collapse )

В продолжение предшествующего поста

Оригинал взят у dorys в В продолжение предшествующего поста

По совету spbghost (за что ей очень благодарна!) вчера прочитала книгу "Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин", автор Лоретта Грациано Бройнинг, которая, судя по имени автора и послужила темой для разговора в сообществе2academy О лженауке соционике и взаимной индукции дофаминов.
Collapse )

О лженауке соционике и взаимной индукции дофаминов

Полагаю, что перепост может быть интересен для xorxoy и waspono, если они захотят измерять счастье в джоулях;-)
Мне же для набросков по теме "Основы непонимания" пригодился намёк на (социальным взаимодействиям людей с разными предпочтениями), совершенно не смотрел с этой стороны.
И вообще, интересного автора нашёл. Некоторые места в тексте выделил красным. Возможно, вы выделите совсем другое.
Выделил тэг "кортизол" и спохватился, что статью Хорхой с упоминанием о нём до сих пор не перепостил. Ждите ответа.
В общем, умный возьмёт для себя, что ему нужно. Дурак же будет как всегда голосить: "Да как же вы посмели меня не спросить".
Привет, дурак! Что-то ты давно не заглядывал?


Оригинал взят у miya_mu в О лженауке соционике и взаимной индукции дофаминов

У И.-П., да умножатся его дни, в последней подборке была сделана ссылка на обзор книги, название которой я, наверное, не слишком искажу, если переведу как "Привычки счастливого мозга" http://www.prometa.pro/2016/04/счастье-есть-но-вам-все-равно-не-понрав/

Название дурацкое, но это не повод игнорировать интересные вещи, хотя рецензия, вполне вероятно, интересней книги. Если кратко её (рецензию, не книгу) перессказать, то речь вот о чем - человеческий организм имеет четыре канала, по которым проходят импульсы счастья в виде дофамина-эндорфина-окситоцина-серотонина, и один, проводящий кортизол, выброс которого дает ощущение несчастья.

Collapse )

Игорь Ашманов «Мозговой вирус» (часть 2)

источник

Болезнь

Навязчивая идея. Умственная жизнь больного упрощается, он становится способен говорить ровно на одну тему: ПЖИВ, Украина, банду геть. Остальное его не интересует, работа идёт побоку, семья тоже, заработок, еда, питьё брезжат на периферии сознания на минимальном необходимом уровне.

Дофаминовые циклы. Вероятнее всего, мозговой вирус чисто химически встраивается в некую биохимическую цепочку в захваченном организме и создаёт настоящее, реальное химическое возбуждение. Заражённый мозговым вирусом становится медийным дофаминовым наркоманом – ему нужно прямо с утра ужаснуться, разозлиться, возбудиться, повоевать в виртуальном пространстве, потом успокоиться, ощутить выброс адреналина и гормонов.

Медийная наркомания. Больной испытывает постоянную потребность поддерживать уровень возбуждения, то есть ему нужно постоянно получать дозу ужасов, возмущения из внешней среды, из СМИ и фесбучеков. Как у курильщика – нужно «покурить» новости несколько раз в день, а утром и на ночь – обязательно.

Фактически, это требование ментального вируса, нового хозяина мозга, скачивать апдейты и управляющие инструкции. Как поёт Тимур Шаов:

И вот сижу я, чисто зомби,
У проклятого экрана,
Если я лишусь хоть на день
Фильмов или новостей,
У меня начнутся ломки
Хуже, чем у наркомана,
Дайте дозу – хоть рекламу,
Хоть погоду, хоть хоккей!

Collapse )