Tags: эмоции

«Как переубедить человека?»

Зыгмантович пишет в своей статье Почему мы верим в то, во что верим



Вопрос, который мне часто задают — «Как переубедить человека?»

Предполагается, что переубеждаемый где-то набрался какой-то гадости, поверил в неё и теперь его близкие от этого страдают. Давайте оставим за скобками выяснение истины — кто на самом деле верит в какую-то гадость. Просто зафиксируем — такой вопрос есть, люди хотят переубеждать других людей.

Общий ответ на этот вопрос таков: по большому счёту — никак. Есть, конечно, разные мелкие приёмы, но в целом переубедить человека крайне трудно.

Потому, например, что огромную роль в нашей убежденности играют эмоции — особенно положительные. Если при первом знакомстве информация вызывала сильные положительные эмоции — пиши пропало. Изменить отношение к этой информации (сиречь убеждения) станет очень трудно.

Представьте себе такой эксперимент —Collapse )
promo 2academy july 21, 2013 00:06 11
Buy for 10 tokens
Оригинал взят у vchernik в устройство примитивной группы по Добровичу К сожалению, книги Добровича​* в интернете не нашёл, делаю для поста выжимку, по основанной на ней статье Дроганова " Малые социальные группы". (В поясняющих примерах, пожалуй, нет необходимости. Выделено…

Фрумкин "О корнях мировоззрений"

(источник)

Меня спросили, как можно называть Н. "умным", если у него были "такие взгляды". Я полагаю, что исходные установки мировоззрения связаны не с интеллектом а с эмоциональными предпочтениями, и воспитанием. Интеллект у пристрастных людей- например богословов- нужен для обслуживания исходных установок. Когда интеллект сильный, но не критический, он не занимается собственными основаниями. Collapse )

Неочевидная выгода: почему не все негативные эмоции негативны

(источник)

Мы привыкли считать, что если эмоция причиняет неудобства и дискомфорт, от нее стоит как можно скорее избавиться. Клинический психолог Джейд Ву объясняет, почему желание подавить негативные эмоции иррационально и бессмысленно, и рассказывает, зачем нам они и как их можно использовать.

Почему мой мозг не позволяет мне расслабиться? Почему я так быстро выхожу из себя? Почему мне так грустно? Как бы мне хотелось просто собраться с силами и стать счастливым человеком!

Вот некоторые из наиболее частых вопросов, которые задают мне клиенты. Те же вопросы о моих собственных эмоциях мучили и меня. Мы мыслим так: «Негативные эмоции — это плохо. Я хочу избавиться от них». В этом нет ничего удивительного. Страх скручивает желудок, гнев заставляет нас терять контроль, а печаль — причина подавленного настроения. Порой эти эмоции настолько сильны, что мы чувствуем себя жертвой в их мертвой хватке.

Но почему они у нас есть? Почему наш мозг играет такие злые шутки с нами? И как нам перестать испытывать эти эмоции?

Collapse )

Как распознать пассивную агрессию и противостоять ей

(источник)



Злость может принять странные формы, если не выражать её открыто.

В вашем окружении почти наверняка есть люди, которые отпускают обидные шутки, игнорируют ваши просьбы и демонстративно заявляют, что всё в порядке, хотя это далеко не так. Такое поведение называется пассивно‑агрессивным. Рассказываем, как оно проявляется и что делать, если вы с ним столкнулись. Ну или если сами ведёте себя подобным образом.

Что такое пассивная агрессия и откуда она берётся
Этот термин во время Второй мировой войны предложил психиатр Уильям Меннингер. Он наблюдал за поведением солдат и понял, что некоторые из них уклоняются от исполнения приказов. Но делают это не открыто (что немудрено), а используют завуалированные способы. Например, тянут время, демонстративно обижаются или выполняют задачу плохо — чтобы в следующий раз к ним уже не обратились.

Сейчас пассивной агрессией считают поведение, при котором человек не проявляет гнев открыто, а маскирует его более общественно одобряемыми способами. Например, с помощью сарказма, саботажа, кривляния, манипуляций и так далее. Очень часто пассивно‑агрессивные люди не осознают, почему ведут себя так, и не понимают, к каким последствиям это может привести.

А между тем пассивная агрессия способна как минимум подпортить окружающим настроение. А в тяжёлых случаях — разрушить отношения или снизить продуктивность работы компании. И, само собой, такое поведение мешает самому агрессору: делает его несчастным, не даёт развиваться, проявлять свои чувства, строить отношения.

Психологи считают, что основная причина пассивной агрессии — воспитание.

  • Если ребёнку запрещали проявлять гнев, стыдили за злость и требовали немедленно успокоиться, ему будет очень трудно говорить о своих чувствах открыто.

Другие причины — стресс и ментальные заболевания, такие как тревожное расстройство, СДВГ, биполярное расстройство, шизофрения и другие. Конечно, иногда бывают ситуации, когда мы и рады бы честно заявить о своём чувстве, но вынуждены держать язык за зубами (например, из страха потерять работу). Тогда злость проявляется в пассивной форме.

Collapse )

Когнитивные стратегии управления собственными эмоциями

perfontana пишет в ЧУВСТВА И РАЗУМ: КТО КОГО? 14 фев, 2016 в 15:43


Интересная статья о применении математических игр в психологии и других социальных науках.
Самое интересное, на мой взгляд, это анализ игры «Ультиматум» (второй по порядку).

Правила Двум игрокам предлагается разделить между собой некоторую сумму денег, допустим, 1000 рублей. Первый из них, подающий, предлагает свой вариант дележа, например каждому по 500 рублей, или ему 800, а напарнику — 200 и т. д. Второй игрок, принимающий, может либо согласиться на предложенные условия и получить свою долю, либо отвергнуть схему раздела. Во втором случае никто денег не получает — они уходят обратно в банк.

Человеческие качества Что бы вы сделали на месте принимающего? Если исходить из рациональности, то надо соглашаться на любой вариант раздела денег. Даже если подающий хочет забрать себе 990 рублей, все равно спорить не стоит: 10 рублей все-таки больше, чем ноль. Но кроме рациональности есть еще и справедливость.


Так вот, принимают или нет предложенное испытуемые, зависит от культуры, в которой они выросли и в которой живут сейчас.

Collapse )

Дэвид Хокинс "Отпуская дискомфортные чувства: путь принятия"

Переводчик Станислав Ганский


© Дэвид Хокинс, 2017

© Станислав Ганский, перевод, 2017


ISBN 978-5-4485-6586-1

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero





Collapse )


[С сайта Smart Reading]С сайта Smart Reading

Закройте глаза и попробуйте ответить на вопрос: «Что я сейчас чувствую?». Не так просто? Не находится правильного слова. Пустота... Эмоций так много, что они выглядят как клубок, за что потянуть? Многие поколения выросли и состарились, не понимая, что они чувствуют и как с этим быть.

Мы боимся эмоций прежде всего потому, что не владеем способом жить с ними в мире. Подавленные, эмоции накапливаются и перемещаются в подсознание, где их сложнее распознать, но откуда их действие становится более разрушительным.

Чаще всего мы используем один из трех механизмов «защиты» от эмоций:

  • Подавление и вытеснение. Это самый распространенный способ, при котором мы либо сознательно подавляем наши эмоции, либо бессознательно их вытесняем. Кроме того, в этом процессе принимают участие и другие механизмы работы нашей психики — отрицания и проецирования. Страх перед нашими эмоциями и стыд за то, что мы их испытываем, приводят к отрицанию самого факта их существования. И вместо того чтобы пережить эти состояния, мы проецируем их на окружающий мир и переживаем свои чувства так, словно они принадлежат другим, обвиняя их в наших проблемах. Именно механизм проецирования стоит за большинством современных войн, проявлениями агрессии и жестокости.

  • Выражение. Стремясь снизить внутреннее давление, вызванное отрицательными эмоциями, мы пытаемся их выражать — вербально, через язык тела или посредством различных действий. Неверно трактованный посыл Фрейда привел к тому, что многие люди ошибочно верят в исцеляющую силу проявления эмоций. На самом же деле выражение чувства не ослабляет его энергию, а лишь усиливает ее.

  • Побег. Этот механизм позволяет избежать собственных эмоций через отвлечение внимания. Именно механизм побега является основой индустрии развлечений и алкогольной промышленности. Постепенно он приводит к тому, что мы теряем способность к творчеству, интерес к людям и останавливаемся в развитии. В худшем проявлении побег ведет к возникновению зависимостей, заболеваниям и преждевременной смерти.


Все три способа Дэвид Хокинг считает неконструктивным способом обращения с эмоциональной энергией. А взамен предлагает простой и эффективный — умение прожить и отпустить эмоцию, признав за ней право быть и наблюдая за ней со стороны.

Этот метод, а также энергетическая шкала эмоций и чувств, которой стоит учить в школе, ВПЕРВЫЕ НА РУССКОМ представлены в саммари на книгу «Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями».

Это и другие саммари — вам в помощь в теплой бумажной книге с 12 саммари: «Внутриличностный интеллект: знаю, понимаю, управляю собой».



[Кратко:]Кратко:

Дэвид Хокинс. Отпускание чувств.
Процесс отпускания включает в себя осознание чувства, позволение ему быть, пребывание с ним, и позволение ему пройти свой путь, без желания изменить его или что-то с ним сделать. Это означает просто позволить чувству быть и сфокусироваться на отпускании энергии, которая лежит в его основе. Первый шаг — позволить себе переживать это чувство без всякого сопротивления, его выражения, страха перед ним, его осуждения или моральных обсуждений. Это значит отбросить все суждения и увидеть, что это всего лишь чувство. Смысл техники отпускания заключается в том, чтобы пребывать с чувством и отпустить все попытки изменить его каким-либо образом. Отпусти желание сопротивляться чувству. Именно сопротивление поддерживает чувство. Когда ты перестаешь сопротивляться или пытаться изменить чувство, оно сменится следующим чувством, что будет сопровождаться ощущением легкости. Чувство, которому не сопротивляются, исчезнет, поскольку лежащая в его основе энергия растворится. Как только ты начнешь этот процесс, то заметишь, что чувствуешь страх и вину за появление чувств. Будет общее сопротивление чувствам. Чтобы позволить чувствам приходить, в первую очередь, самым лучшим будет отпустить реакцию на появление чувства. Самым ярким примером этого есть страх перед самим страхом. Прежде всего, отпусти вину или страх перед чувством, а затем погружайся в само чувство. В процессе отпускания игнорируй все мысли. Сконцентрируйся на самом чувстве, а не на мыслях. Мыслям нет конца, и они сами себя подпитывают, порождая еще больше мыслей. В попытке объяснить присутствие чувства они являются просто логическими обоснованиями ума. Реальная причина чувства — это накопленное давление, стоящие за ним, которое заставляет его выйти наружу в определенный момент. Мысли или внешние события являются лишь предлогами, сфабрикованными умом. По мере более близкого знакомства с отпусканием мы замечаем, что все негативные чувства связаны с нашим базовым страхом, являющимся частью инстинкта выживания, и что все чувства — это просто программы по выживанию, которые ум считает обязательными. Техника отпускания постепенно уничтожает все эти программы. В процессе этого становится все более и более явной побудительная причина, лежащая в основе чувств.

Марвин Минский: "Машина эмоций"

По наводке Лёхи lexa Андреева навожу вас на перевод книги Марвина Мински «The Emotion Machine» (хабраперевод, раунд второй)

Тезисы:

  1. Мы рождаемся с множеством ментальных ресурсов.

  2. Мы учимся взаимодействовать с другими.

  3. Эмоции — это разные Образы Мышления.

  4. Мы учимся думать о недавних мыслях.

  5. Мы учимся думать на различных уровнях.

  6. Мы накапливаем колоссальный опыт.

  7. Мы переключаемся между различными Образами Мышления.

  8. Мы находим различные пути представления вещей.

  9. Мы строим различные модели себя.

Collapse )

Михай Чиксентмихайи «Поток. Психология оптимального переживания» (вдохновение, состояние потока)

Поток 23 дек, 2016 в 9:18



В продолжение темы эмоций.

Читаю сейчас «Поток. Психология оптимального переживания» Михая Чиксентмихайи. Вот цитата из предисловия: «он задумался над тем, каковы источники силы тех людей, которые оказываются устойчивыми в этом хаосе».

Collapse )


20 июн, 2018 12:35 (местное)

Можно отказаться от интриги, и пока честно выдать, что меня зацепило в этот раз.

Collapse )


"Поток" 27 июн, 2018 в 8:48

Продолжаю читать книгу "Поток" Михая Чиксентмихайи. Текст нравится все больше и больше. Смысл там шире, чем мне показалось вначале. Я думала, что там речь идет об условиях возникновения вдохновения. Так оно и есть. Но.

Collapse )

Публичная политика это мир эмоций, а не здравого смысла.

Я бы расширил это высказывание не только на политику, а немного шире - на всю жизнь;-) Вся жизнь - игра (c), потому что людям нужны эмоции (страстями надо жить, страстями (c), а не здравый смысл. Поэтому позитивная программа это из области заоблачных мечтаний сферического коня в вакууме;-))
И заодно напомню о трёх иллюзиях мышления;-)))


Оригинал взят у langobard в Художественно докручу один вчерашний диалог.

- Ну как можно только критиковать, не предлагая ничего взамен? Разве людям не важна какая-то позитивная программа?

Collapse )

Тестостерон не даёт мужчинам думать

(источник)

Трое психологов из США выяснили, что тестостерон убеждает мужчин в собственной правоте и мешает усомниться в том, что подсказывает интуиция — даже если подсказка неверна.
Сегодня в 13:00


Collapse )